Le programme MSC (30 h) – Accrédité par l’ordre des psychologues du Québec

Qu’est-ce que le programme MSC ?

Le programme Mindful Self-Compassion (MSC) a été développé par Kristin Neff et Christopher Germer, chercheurs et cliniciens reconnus mondialement. Il combine la pleine conscience (Mindfulness) et l’autocompassion, deux approches complémentaires pour apprendre à se relier à soi-même avec bienveillance, surtout dans les moments difficiles.

L’objectif du programme

Développer la capacité à se soutenir soi-même, à répondre à la souffrance, au stress et à l’échec avec compréhension plutôt qu’autocritique. Le MSC n’est pas une thérapie, mais un entraînement émotionnel fondé sur la recherche en psychologie et les neurosciences.