Je suis là pour moi

Apprendre à se soutenir à l’aide de l’Autocompassion en Pleine Conscience (MSC)

Se parler avec douceur, au lieu de se juger sévèrement.

Se rappeler que nous ne sommes pas seuls à vivre des difficultés.

Reconnaître nos émotions sans s’y perdre ni les fuir.

Pourquoi c’est important

L’autocompassion n’est ni de la complaisance ni de l’égoïsme.

C’est une force intérieure qui permet de :

Marie-Claude Raymond D’Amour, Intervenante sociale et enseignante qualifiée MSC

Transformez votre quotidien à l’aide de techniques d’entraînement émotionnel fondées sur la recherche en psychologie et les neurosciences.

Un espace bienveillant pour explorer l’équilibre intérieur et la paix.
Photos: Marie Guimond-Simard