Ateliers d’introduction
Ateliers courts et engageants pour découvrir l’autocompassion en pleine conscience, apprendre à mieux gérer le stress et intégrer des pratiques simples, applicables immédiatement dans le quotidien professionnel.
Détails de la formation
Durée
1h, 2h ou 3h
Type de cours
Présentiel, en groupe
Formatrice
Marie-Claude Raymond D’Amour
Autres détails
Thème abordés
– Qu’est-ce que l’autocompassion
– Les fondements scientifiques
– Les idées préconçues
– Les bienfaits
– Les pratiques formelles et informelles de l’autocompassion
Chaque atelier comprends
Un volet théorique, un volet pratique et expérientiel et des échanges.
